Doğal Kilo Alma Yolları

dogal kilo alma 150x150 Doğal Kilo Alma YollarıSitemizde her gün uzmanların kilo almak konusunda paylaştıkları makalelere yer vermeye çalışıyoruz.

Doğal kilo almak için formül arayan arkadaşlar için yeni doğal bir menü. Bu formülü deneyen bir çok kişi başarılı bir şekilde kilo almış. Denemek isterseniz, yorumlarınızı mutlaka ziyaretçilerimizle paylaşmanızı rica ediyoruz.

Doğal Kilo Almak İçin Neler Yapılmalı ?

  • Tüm besinlerden yeterli ve dengeli düzeyde alınması gerekir. Aşırı yağlı yiyecekler ve kızartmalar bol miktarda yenilerek kilo alınmaz.
  • Taze sebze ve meyvelerden günde 5 öğün yenilmeli. Doğal sebze ve meyvelerin içeriğindeki antioksidanlar kişiyi ömür boyu kanserden ve bir çok rahatsızlıktan korur.
  • Süt içerek ve süt ürünleri yiyerek hem kalori miktarı artırılır, hem de kalsiyum, protein ve vitamin açısından zengin besinler alınır.
  • Süt sevmeyenler içine meyve karıştırmayı deneyebilirler. Bol miktarda tüketiliyorsa vücuttaki yağ dengesini bozmasın diye az yağlı olanı tercih edilmelidir.
  • Her gün et ürünü kırmızı, balık, tavuk tüketilmelidir. Et, demir açısından en zengin besindir.
  • Et yerine tercih edilebilen bir diğer besin yumurtadır.
  • Sucuk, salam, sosis, hamburger tüketimini en aza indirin.
  • Kilo almak için ara öğünlerin olması şarttır. Bu öğünlerde şekerli, yağlı ve kalorili yiyecekler tercih edilmemelidir.
  • Su için. Kilo almak istiyorsanız bol miktarda su içmelisiniz.
  • Bunların dışında öğün atlamamak ve yemekleri göz zevkine uyacak şekilde hazırlamak doğal kilo almak için büyük önem taşır.

3 thoughts on “Doğal Kilo Alma Yolları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>