Besin Özleri

Temel gıda maddelerinin haricinde çok daha önemli ve değerli besin özleri vardır. Bu da daha çok amatör yada profesyonel spor yapanları yakından ilgilendiren bir konudur.

L-KARNİTİN :
Özellikle yağ maddelerinin değişiminde önemli fonksiyon ve işlevlere sahiptir. Bu nedenle hem spor yaparken hem de diyet uygularken büyük anlam taşımaktadır. Vücut Continue reading

İştahla Sorunu Olanlara

Kantaron
…Ayrıca, kanın temizlenmesinde, romatizma hastalıklarında, verem kanamalarında, iştah artırma ve organizmanın kuvvetlendirilmesinde kullanılır……Baharat bitkilerindeki eterik yağları da küçümsememek gerekir. Zira, bunlar sadece ağızda tat vermezler, iştah açarlar ve sindirimi kolaylaştırırlar…
Enteral beslenmeye ne zaman başlanmalıdır? Continue reading

İştah açmak

Yemek vakti geldiğinde canınız bir türlü sofraya oturmak istemiyorsa, yemek yemek sizin için işkenceye dönüyorsa önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz? 

. Yemeklerinizi arkadaşlarınız ve ailenizle yemeyi deneyin ve yemeğin hazırlanması sırasında onlara yardımcı olun.

. Peynir, kraker, puding, yağlı tohumlar gibi sağlıklı ve yanınızda bulundurmanız kolay atıştırmalar edinin.

. Sık aralıklarla yemek yiyin (yaklaşık 2 saatte bir). Continue reading