Zayiflik Bir Sorun

Şimdiye kadar hep kilo vermek isteyenlerin sorunları ciddi anlamda ele alındı. Türkiye’de önemli bir gerçek de şişmanlığın hızla artmasının yanında zayıflığın pençesine düşmüş insanlarında çok fazla olmasıdır. Zayıflık gerçekten bir sağlık sorunu mu? Belki. Zayıf olmak besin tüketimine bağlı ise önemli bir sağlık sorunu olabilir. Aslında bu karmaşaları önlemek için önce tanımını yapmak da fayda var. Zayıflık vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla  daha az, vücut yağ dokusunun diğer dokulara oranla azalmış, enerji dengesizliği sonucunda oluşan bir sorundur.
 
 
Zayıflık birçok nedene bağlıdır.


Hormonal dengesizlik sonucu oluşabilir. En belirgini tiroid Continue reading

Kilo Alamama

Kilo almanın sebepleri belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri:

1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde yada yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.

2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.

Continue reading