Kilo almakta & vermekte yada herhangibir beslenme konusunda sorun çeken kişiler için sağlık firmaları bir takım yardımcı besinler & ilaçlar üretmektedir… Bunlara örnek olarak spor piyasasında çok kullanılan protein tozu,amino asitler,bca,creatine gibi ürünler verilebilir….
Birde tabiki kilo almak istenlerin yanında kilo vermek isteyenlerde var tabiki
Öncelikle size kilo vermek için bazı bilgiler vereceğim
Obezite & aşırı kilolar son zamanlarda sadece Türkiye’de değil dünyada çığ gibi büyüyen tehlikeli bir hastalık halini almaya başlamıştır işte bu nedenle zayıflamaya çalışanlar spor salonlarını doldurmaktadır…
Kilo vermenin temelinde günlük kalori ihtiyacından daha düşük kalori almak yatar… örneğin günlük kalori ihtiyacınız 2000kcal siz bu kalori ihtiyacınızdan düşük kalori alırsanız vücut kalan enerji ihtiyacı için yağ depolarına yönelmeye başlayacaktır ve 2000kcal ihtiyacınız varken siz 1500kcal alırsanız kalan 500kcal enerjiyi vücut yağ depolarından karşılayacaktır ve bu sayede kilo vermeye başlayacaksınız